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Synchronisez-vous physiquement avec le rythme de la rentrée, retrouver votre rythme écologique.
Repérez les situations dans lesquelles vous en êtes plein d’énergie, celles ou vous vous sentez fatigué et organisez votre travail en fonction.
Par exemple : privilégiez les activités de réflexion ou d’action quand vous êtes plein d’énergie, et réservez les actives répétitives ou relationnelles quand vous vous sentez plus au ralenti.
Donnez-vous des objectifs professionnels et personnels
Un objectif doit être SMART (Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, inscrit dans le Temps) par exemple « je veux avoir une activité physique cette année »
S - je vais courir
M – 1 heure par semaine
A – tous les samedis matin à 8 heures
R – si le rate le samedi j’y vais le dimanche
T – je fais le point fin octobre
Identifiez vos moyens pour atteindre vos objectifs
- Quel bénéfice vais-je en tirer ?
- Quelle compétence je dois développer pour y arriver ?
- De quoi ai-je besoin ?
- Quelles sont mes ressources (talents, force, appui…)
- Quelles sont les raisons qui pourraient m’empêcher d’y arriver ?
- Quelles sont les 10 bonnes raisons qui vont m’amener à la réussite de mon objectif ?
Et maintenant passez a l’action
« A vos marques – prêt – gagnez !»
Article rédigé par Catherine Balazot - A & B Associés et Sylvie Ibalot - cabinet SI.Consulting
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