Retour des sports d’hiver nettoyez vos muscles…

Le massage est un excellent moyen pour nettoyer les muscles. Il provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il est utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés. Il  stimule la lymphe, et favorise un meilleur système immunitaire.

Une fois la séance de massage finie, quand tous  les muscles sont bien détendus, on se sent bien : le corps léger et la tête apaisée. Le soir venu, on s’endort facilement et on bénéficie d’un sommeil vraiment réparateur. Evidemment, selon les personnes et leur état d’esprit au moment du massage, les résultats seront différents. Certains retrouvent un regain  d’énergie alors que d’autres n’ont qu’une seule envie : aller se coucher. Pour profiter pleinement de ce moment de détente, il y a deux règles simples à respecter : le faire quand on en ressent le besoin et se laisser aller pendant le massage. Une relation de confiance doit s’instaurer entre le masseur et son patient.

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs sur la structure et la posture du corps :

Sur le fonctionnement de tout l'organisme :

Sur les plans sensoriel et psychomoteur :

Sur les plans psychologique et émotionnel :

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

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Lien sur Jeauker Service: www.spas-relaxation.com
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